กลุ่มอาการแอบอ้างเป็นเรื่องจริง มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้ประสบความสำเร็จสูงมากกว่านักจิตวิทยาอื่นๆโดยเฉพาะผู้หญิงและรวมถึงนักสร้างสรรค์ เช่น นักประดิษฐ์ ผู้ก่อตั้ง และผู้ประกอบการ เมื่อกระทบกับเจ้าของธุรกิจใหม่ ผลกระทบนั้นทั้งละเอียดอ่อนและทรงพลัง ทำให้พวกเขาสงสัยในความสำเร็จของพวกเขาและป้องกันไม่ให้พวกเขารับความเสี่ยงที่จำเป็น
หากไม่ตรวจสอบ กลุ่มอาการแอบอ้างอาจทำให้ธุรกิจทั้งหมดของคุณตกรางได้
ที่เกี่ยวข้อง: Imposter Syndrome บวก 10 ความกลัวอื่น ๆ ที่ผู้ประกอบการทุกคนต้องเอาชนะ
สัญญาณของ Imposter Syndrome
หากคุณเคยมีความรู้สึกจู้จี้ว่าคุณไม่มีคุณสมบัติที่จะอยู่ในตำแหน่งของคุณ หรือมีใครบางคนกำลังจะเข้ามาและเปิดโปงคุณว่าเป็นคนหลอกลวง เป็นไปได้ว่าคุณเคยมีอาการแอบอ้าง มันฟังดูเหมือนเสียงเล็กๆ กวนๆ ในหัวของคุณที่กระซิบสิ่งต่างๆ เช่น:
คุณไม่ดีพอ
คุณไม่ได้หลอกใคร
คุณคิดว่าคุณเป็นใคร?
คุณไม่สามารถดึงสิ่งนี้ออกได้
คุณไม่มีธุรกิจที่ทำสิ่งนี้
พวกเขาจะพบว่าคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร
การคิดว่าคุณจะถูก “รู้” และถูกตัดสินอย่างโหดร้ายคือจุดเด่นของกลุ่มแอบอ้าง ความจริงก็คือ เสียงเล็กๆ ที่น่ารังเกียจนั้นเป็นตัวกลั่นแกล้ง และมันโกหกคุณมาทั้งชีวิต
วิธีต่อสู้กับกลุ่มอาการแอบอ้าง
1. รับรู้ว่ามันคืออะไร
โดยพื้นฐานแล้ว ปรากฏการณ์แอบอ้างคือความปรารถนาที่จะยืนยันแนวคิดของตนเองโดยทำให้คุณยึดมั่นในโซนสบาย ๆ ของคุณ ความรู้สึกของคุณว่าคุณเป็นใครและสิ่งที่คุณสามารถทำได้นั้นก่อตัวขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย เมื่อคุณทำสิ่งต่าง ๆ ได้สำเร็จหลังจากที่คุณสร้างมโนทัศน์ของตนเองขึ้นมา คุณมักจะลดความสำเร็จเหล่านั้นลงเพราะไม่ตรงกับสิ่งที่คุณเรียนรู้ที่จะเชื่อเกี่ยวกับตัวเองในช่วงแรก ๆ
ด้วยเหตุนี้ คุณจึงอาจลดสิ่งที่คุณทำได้สำเร็จเมื่อเป็นผู้ใหญ่เพราะไม่เหมาะกับตัวคุณในเวอร์ชันวัยรุ่น พูดง่ายๆ ก็คือกลุ่มอาการแอบอ้างเป็นวิธีที่ทำให้จิตใจของคุณตรงกับสิ่งที่คุณทำกับคนที่คิดว่าคุณเป็น
ที่เกี่ยวข้อง: ทุกคนมีอาการแอบอ้าง
2. มีส่วนร่วมโดยตรง
เช่นเดียวกับเด็กวัยหัดเดินที่เรียกร้อง เสียงจะดังขึ้นก็ต่อเมื่อคุณ
แสร้งทำเป็นว่าไม่มีอยู่จริง เพียงแค่ยอมรับว่ามีอยู่จริงและเดินหน้าต่อไปทั้งๆที่มีสิ่งนั้นอยู่ ทุกครั้งที่คุณได้ยินคำพูดนั้นในหัวของคุณ ให้ตอบโดยใช้หนึ่งในคำหรือวลีเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม สังเกตว่า บางที บางที ถ้าคุณพูดอย่างนั้นหรือในกรณีใดก็ตาม ตัวอย่างเช่น “ใช่ ฉันไม่มีประสบการณ์เท่าคู่แข่งของฉัน อย่างไรก็ตาม ฉันก็ยังทำอยู่”
คำตอบอื่นๆ อาจมีลักษณะดังนี้:
คุณไม่ดีพอ
บางที แต่ฉันดีพอที่จะเริ่มต้น
คุณจะไม่มีวันดีพอ
ถ้าคุณพูดอย่างนั้น แต่นั่นจะไม่หยุดฉัน
คุณไม่สามารถดึงสิ่งนี้ออกได้
ยังไงก็ตาม คอยดูฉันนะ
พวกเขาจะพบว่าคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร
เข้าใจแล้ว. ฉันกำลังพูดมันต่อไป
คุณจะล้มเหลว และทุกคนจะหัวเราะเยาะคุณ
อาจจะ แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยสิ้นเชิง
3. สมมติว่าอัตตาเปลี่ยนแปลง
Todd Herman ผู้เขียนThe Alter Ego Effectอธิบายเทคนิคในการเอาชนะความกลัวและความสงสัยในตนเอง เขาขอให้ผู้อ่านลองสมมติตัวตนของใครบางคนที่พวกเขาเห็นว่ามีความสามารถอย่างเต็มที่เพื่อบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่ มันเป็นการตอบโต้ที่ทรงพลังต่อปรากฏการณ์แอบอ้างเพราะมันทำให้เราก้าวออกจากตัวเองและทำตัว “ราวกับว่า” เรายอมรับความสำเร็จของเราแทนที่จะลดทอนมันลง
ที่เกี่ยวข้อง: นี่คือเหตุผลที่เราต้องพูดคุยเกี่ยวกับ Imposter Syndrome
4. คิดถึงตอนเด็กๆ
ยอมรับเถอะว่าตอนเด็กคุณเป็นคนนอกรีต งานของคุณคือผลักดันขอบเขตทั้งหมด ตั้งคำถามทุกอย่าง อยากรู้อยากเห็นอย่างน่าขัน ถาม “ทำไม” ให้มากๆ และไม่ปฏิเสธคำตอบ ทุกครั้งที่คุณยอมแพ้ต่อคำโกหกของผู้แอบอ้างภายใน คุณจะสูญเสียความสามารถในการเติมเต็มศักยภาพสูงสุดของคุณ ในฐานะผู้สร้างธุรกิจ จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องระบุให้ได้ว่าเมื่อใดที่กลุ่มแอบอ้างเข้าครอบงำ เพื่อที่คุณจะได้หยุดสงสัยในความสามารถของคุณ ตอบโต้อย่างมีประสิทธิภาพ และก้าวไปข้างหน้าด้วยความมั่นใจ
Credit : สล็อตเว็บตรง / เว็บตรง / เว็บสล็อต
