เส้นทางของผู้ประกอบการมักเต็มไปด้วยความเครียด ในบทบาทของผู้ประกอบการ คุณต้องรับผิดชอบคนชั้นนำในอุตสาหกรรม ทำการตัดสินใจที่สำคัญ และตัดสินชะตากรรมของธุรกิจของคุณด้วยการกระทำของคุณ และเหนือสิ่งอื่นใด คุณอาจมีส่วนสำคัญส่วนตัวของคุณ เงินออมที่ลงทุนในโครงการทั้งหมด เมื่อคุณต้องรับผิดชอบต่อสถานการณ์ทั้งหมดนี้ ไม่จำเป็นว่าทุกสถานการณ์จะต้องเข้าข้างคุณ
ส่งผลให้คุณต้องเผชิญความเครียดในชีวิต
สำหรับผู้ประกอบการจำนวนมาก การตอบสนองต่อความเครียดในเบื้องต้นคือการหาทางแก้ไขจากภายนอก พวกเขาเลือกใช้เครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพหรือแอปพลิเคชันที่อ้างว่าช่วยในการจัดการแรงกดในการติดตั้ง อีกวิธีหนึ่งที่พวกเขาเลือกที่จะจัดการกับความเครียดก็คือการบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในช่วงแรกด้วยการจ้างพนักงานใหม่หรือเปลี่ยนตัวเลือกทางธุรกิจ แต่ตัวเลือกเหล่านี้เป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวที่ไม่ได้ผลเท่านั้น การจัดการความเครียดกับความต้องการระยะยาว บ่มเพาะความเชี่ยวชาญด้านความยืดหยุ่นของคุณเองก่อนที่จะหาทางออกจากภายนอก เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนการเปลี่ยนแปลง ความเครียด และความท้าทายให้เป็นโอกาส
แต่คุณจะปลูกฝังความยืดหยุ่นเพื่อจัดการกับความเครียดได้อย่างไร? วันนี้ในโพสต์นี้ การสนทนาจะเกี่ยวกับ 5 วิธีที่พิสูจน์แล้วว่าผู้ประกอบการสามารถสร้างความยืดหยุ่นเพื่อรับมือกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ดังนั้นโดยไม่ต้องกังวลใจไปดำน้ำกันเถอะ
กำหนดสาเหตุของความเครียด
ในการเดินทางของผู้ประกอบการ ความเครียดมาจากหลายที่ ทั้งภายในองค์กรของคุณและจากภายนอกสำนักงาน ธุรกิจเองมีประเด็นความเครียดที่เป็นไปได้มากเกินพอ ผู้ร่วมก่อตั้ง หุ้นส่วนธุรกิจ สมาชิกคณะกรรมการ นักลงทุน ซัพพลายเออร์ คู่แข่ง ลูกค้า หน่วยงานรัฐบาล แม้กระทั่งความผันผวนของเศรษฐกิจมหภาคก็ทำให้คุณหลุดโฟกัสได้ และคุณไม่สามารถหลีกหนีจากสิ่งเหล่านี้ได้ ลักษณะสำคัญของความเครียดคืออาจเกิดจากแหล่งเดียว แต่มักจะรั่วไหลไปสู่อีกแหล่งหนึ่ง และเป็นผลให้คุณนำความเครียดในที่ทำงานกลับบ้านได้ ซึ่งส่งผลเสียต่อชีวิตส่วนตัวของคุณ ในทำนองเดียวกัน หากคุณนำความเครียดส่วนตัวมาสู่ที่ทำงาน ก็อาจขัดขวางประสิทธิภาพการทำงานโดยรวมของคุณ และสร้างอุปสรรคในการบรรลุเป้าหมายทางธุรกิจของคุณ ดังนั้น คุณต้องหาต้นตอของความเครียดก่อน แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองรู้สึกว่าตกเป็นเหยื่อ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณหาทางออกที่เหมาะสมได้
รู้ว่าอะไรที่คุณควบคุมได้และอะไรที่ไม่สามารถควบคุมได้
ไม่ว่าจะเป็นชีวิตส่วนตัวหรืออาชีพการงาน คุณไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งได้ ผู้ประกอบการที่ปฏิเสธความจริงนี้กลายเป็นคนบ้าการควบคุม พวกเขาจัดการเล็ก ๆ น้อย ๆ ปฏิเสธที่จะมอบหมายงานและพยายามบังคับให้พนักงานเปลี่ยนแปลง พวกเขาคิดว่าหากพวกเขาสามารถควบคุมคนอื่นและสถานการณ์ที่พวกเขาพบได้ พวกเขาจะสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งเลวร้ายไม่ให้เกิดขึ้นได้ แต่ความคิดนี้ไม่ได้ทำให้พวกเขารู้สึกกังวลเลย พวกเขายังคงกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งและสิ่งนี้ทำให้พวกเขาไม่ว่าง
ในที่สุดพวกเขาจะเสียเวลาและพลังงานไปโดยเปล่าประโยชน์
และเกิดความเครียดมากขึ้นโดยไม่จำเป็น ดังนั้น เมื่อคุณพบว่าตัวเองเครียดหรือวิตกกังวล ให้กำหนดสิ่งที่คุณควบคุมได้และสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ เมื่อคุณทุ่มเทเวลาและพลังงานให้กับสิ่งที่คุณควบคุมได้ คุณจะมีประสิทธิผลและประสิทธิผลมากขึ้น และอย่าบังคับให้คนอื่นเปลี่ยนในแบบของคุณ เป็นผู้นำ กำหนดขอบเขตที่ดีสำหรับตัวคุณเอง และพยายามมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณเองเพื่อสร้างอิทธิพลต่อผู้อื่นในองค์กรและสถานการณ์ของคุณ
เรียนรู้ที่จะปั้นเมื่อคุณควบคุมไม่ได้
การดื้อรั้นกับสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้และคาดหวังว่าสิ่งหรือสถานการณ์เหล่านั้นจะเปลี่ยนไปในทางที่คุณโปรดปรานถือเป็นความโง่เขลาและเสียเวลาเปล่า นอกจากนี้ การปฏิบัติเช่นนี้อาจทำให้คุณรู้สึกกังวลและเครียดมากขึ้น Jignesh Gohel ผู้ก่อตั้ง OLBUZเชื่อว่าการจัดการกับความเครียดเป็นศิลปะและใคร ๆ ก็สามารถเชี่ยวชาญศิลปะนี้ได้ด้วยเทคนิคต่าง ๆ “สำหรับฉัน กลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการเอาชนะความเครียดคือการเชื่อว่า “แก้วแตกไปแล้ว” อย่างที่คุณทราบดีว่าแก้วเป็นองค์ประกอบที่เปราะบาง และเมื่อคุณซื้อแก้วราคาแพงๆ มา แล้วแตก มันก็เจ็บ แต่ถ้า เราคิดว่าชิ้นส่วนที่เชิดหน้าชูตาได้พังไปแล้วตั้งแต่วันแรก ใช่ มันจะไม่เจ็บขนาดนั้นเมื่อมันแตกจริงๆ” Jignesh กล่าว เขาแนะนำว่าการหล่อหลอมตัวตนของคุณเองนั้นสำคัญมากเมื่อคุณไม่สามารถควบคุมบางสิ่งได้ “เมื่อเราเผชิญกับปัญหาใด ๆ ที่เราไม่สามารถควบคุมได้ แทนที่จะใช้ความเครียด ให้เริ่มหาวิธีแก้ไขที่เป็นไปได้มากที่สุด และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะหลุดพ้นจากมัน” เขากล่าวเสริม
สร้างเครือข่ายเพื่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ด้วยความต้องการที่เพิ่มขึ้นในที่ทำงาน บางครั้งคุณไม่สามารถจัดการทุกอย่างได้ด้วยตัวคนเดียว และสิ่งนี้อาจทำให้คุณรู้สึกเครียดและวิตกกังวล การลดความวิตกกังวลด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอาจ
Credit: แนะนำ ufaslot888g
